22:10 127/87/78（28/56）
22:10 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:50 ｱｸｴﾘｱｽ
4:20 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.56度
7:05 132/82/93（28/74）
7:10 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り1.5枚
7:25 豆大福、ｺｰﾋｰ
7:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、サブレ
寝る
11:30 炭酸、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米
11:55 ｸｰﾘｯｼｭ
13:00 鉄
14:30 ﾙｱｰﾅ
16:30 ｱｻｲｰｿｲ
19:00 おからえび大根、酢塩昆布ｷｬﾍﾞﾂｶﾆｶﾏ4、韓国海苔、福神漬
19:35 スナック、小町、ｱﾙﾌｫｰﾄ、via
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計5324(ｽﾏﾎ4069)
計測・・・18:30
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.7%
☆筋肉量 40.1kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1226
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.9%
内脂肪 2.5
1537
22:10 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:50 ｱｸｴﾘｱｽ
4:20 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.56度
7:05 132/82/93（28/74）
7:10 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り1.5枚
7:25 豆大福、ｺｰﾋｰ
7:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、サブレ
寝る
11:30 炭酸、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米
11:55 ｸｰﾘｯｼｭ
13:00 鉄
14:30 ﾙｱｰﾅ
16:30 ｱｻｲｰｿｲ
19:00 おからえび大根、酢塩昆布ｷｬﾍﾞﾂｶﾆｶﾏ4、韓国海苔、福神漬
19:35 スナック、小町、ｱﾙﾌｫｰﾄ、via
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計5324(ｽﾏﾎ4069)
計測・・・18:30
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 21.7%
☆筋肉量 40.1kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1226
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.9%
内脂肪 2.5
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