21:40 116/75/81(29/66)
21:40 眠剤(ハルラック0.25㎎)
3:05 アクエリアス
3:50 チオビタ
6:35 143/90/107
6:40 BIO、ミックス、野菜ジュース、チーズ、食パン6枚切り1枚
6:55 ゼリー
7:05 薬(トレドミン50mg、パロキセチン20mg、レパミピド100mg、アナフラニール錠50㎎)
寝る
9:25 缶コーヒー、かきピー
寝る
寝る
12:05 アイスコーヒー、ヨーグルト、プルーン、食パン6枚切り2枚
12:25 クリーム玄米
12:30 クーリッシュ
15:10 アイスコーヒー、ホワイトチョコレートマカダミアンナッツクッキー
19:00 おから(大葉魚ニソ納豆桜エビ)、リンゴ酢(もやしわかめ)、韓国海苔
19:25 オレンジ、コーヒー
19:35 ぱりんこ、チョコ、スパイス、おかき2
19:50 薬(トレドミン50mg、パロキセチン20mg、レパミピド100mg、アナフラニール錠50㎎)
歩計8790(スマホ7502)
計測・・・18:25
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 21.4%
☆筋肉量 40.7kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1244
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1408
21:40 眠剤(ハルラック0.25㎎)
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/85/39/j/t02200165_0640048012596298798.jpg?caw=800)
3:05 アクエリアス
3:50 チオビタ
6:35 143/90/107
6:40 BIO、ミックス、野菜ジュース、チーズ、食パン6枚切り1枚
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/56/ee/j/t02200165_0640048012596298208.jpg?caw=800)
6:55 ゼリー
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/a4/ae/j/t02200165_0640048012596298207.jpg?caw=800)
7:05 薬(トレドミン50mg、パロキセチン20mg、レパミピド100mg、アナフラニール錠50㎎)
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/06/bd/j/t02200165_0640048012596298209.jpg?caw=800)
寝る
9:25 缶コーヒー、かきピー
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/80/6d/j/t02200165_0640048012596298210.jpg?caw=800)
寝る
寝る
12:05 アイスコーヒー、ヨーグルト、プルーン、食パン6枚切り2枚
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/e6/de/j/t02200165_0640048012596297874.jpg?caw=800)
12:25 クリーム玄米
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12:30 クーリッシュ
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/1d/7a/j/t02200165_0640048012596297873.jpg?caw=800)
15:10 アイスコーヒー、ホワイトチョコレートマカダミアンナッツクッキー
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/62/0d/j/t02200165_0640048012596297872.jpg?caw=800)
19:00 おから(大葉魚ニソ納豆桜エビ)、リンゴ酢(もやしわかめ)、韓国海苔
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19:25 オレンジ、コーヒー
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19:35 ぱりんこ、チョコ、スパイス、おかき2
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/fd/34/j/t02200165_0640048012596297523.jpg?caw=800)
![落ちこぼれSEのひとりごと](https://stat.ameba.jp/user_images/20130702/20/hairihoh/6e/51/j/t02200165_0640048012596297524.jpg?caw=800)
歩計8790(スマホ7502)
計測・・・18:25
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 21.4%
☆筋肉量 40.7kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1244
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1408