21:40 116/75/81(29/66)
21:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:05 ｱｸｴﾘｱｽ
3:50 ﾁｵﾋﾞﾀ
6:10 35.92度
6:15 132/82/84(27/66)
6:35 143/90/107
6:40 BIO、ﾐｯｸｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 ゼリー
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
9:25 缶ｺｰﾋｰ、かきピー
寝る
寝る
12:05 ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米
12:30 ｸｰﾘｯｼｭ
15:10 ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂｸｯｷｰ
19:00 おから（大葉魚ﾆｿ納豆桜エビ）、リンゴ酢(もやしわかめ)、韓国海苔
19:25 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:35 ぱりんこ、チョコ、スパイス、おかき２
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
歩計8790(ｽﾏﾎ7502)
計測・・・18:25
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 21.4%
☆筋肉量 40.7kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1244
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1408
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3:05 ｱｸｴﾘｱｽ
3:50 ﾁｵﾋﾞﾀ
6:10 35.92度
6:15 132/82/84(27/66)
6:40 BIO、ﾐｯｸｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 ゼリー
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
寝る
9:25 缶ｺｰﾋｰ、かきピー
寝る
寝る
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12:25 ｸﾘｰﾑ玄米
12:30 ｸｰﾘｯｼｭ
15:10 ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄﾏｶﾀﾞﾐｱﾝﾅｯﾂｸｯｷｰ
19:00 おから（大葉魚ﾆｿ納豆桜エビ）、リンゴ酢(もやしわかめ)、韓国海苔
19:25 オレンジ、ｺｰﾋｰ
19:35 ぱりんこ、チョコ、スパイス、おかき２
歩計8790(ｽﾏﾎ7502)
計測・・・18:25
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 21.4%
☆筋肉量 40.7kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1244
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1408