21:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
21:30 124/80/80(21/80)
3:20 ジュレ
6:10 36.57度
6:20 131/90/90(20/60)
6:35 145/94/101
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 やどかりさとし
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:30 メントス数々
11:45 ｻｲﾀﾞｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
12:05 ｸﾘｰﾑ玄米
12:10 かりんとう
13:55 コーヒー、バームクーヘン
18:45 おからなっとう(大根ｶﾆｶﾏｱﾐｴﾋﾞコーンもずく酢)、福神漬
19:15 王林、ｺｰﾋｰ
19:35 ｳｴﾊｰｽ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、柿の種
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計11740(ｽﾏﾎ10364)
計測・・・16:30
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 22.5%
☆筋肉量 40.1kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1230
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.4%
内脂肪 3.0
1341
21:30 124/80/80(21/80)
3:20 ジュレ
6:10 36.57度
6:20 131/90/90(20/60)
6:35 145/94/101
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 やどかりさとし
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
9:30 メントス数々
11:45 ｻｲﾀﾞｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
12:05 ｸﾘｰﾑ玄米
12:10 かりんとう
13:55 コーヒー、バームクーヘン
18:45 おからなっとう(大根ｶﾆｶﾏｱﾐｴﾋﾞコーンもずく酢)、福神漬
19:15 王林、ｺｰﾋｰ
19:35 ｳｴﾊｰｽ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、柿の種
19:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計11740(ｽﾏﾎ10364)
計測・・・16:30
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 22.5%
☆筋肉量 40.1kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1230
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.4%
内脂肪 3.0
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