21:20 129/87/76（20/46）
21:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:50 ﾘﾎﾟ
6:00 36.63度
6:10 126/87/86(18/52)
6:35 156/94/93
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 寒天ゼリー
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
寝る
10:05 缶ｺｰﾋｰ、ｱﾙﾌｫｰﾄ
11:30 ｽﾀﾊﾞﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
11:55 ｸｰﾘｯｼｭ
15:10 チャイ
19:00 アジフライ・ｿｰｽ、ｷｬﾍﾞﾂﾏﾖ七味、豚生姜おにぎり
19:30 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｰﾋｰ
19:55 ポップコーン、ぱりんこ、チロル
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計3120(ｽﾏﾎ2943)
計測・・・17:45
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 24.4%
☆筋肉量 38.7kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1191
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.4%
内脂肪 3.0
1524
21:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
22:50 ﾘﾎﾟ
6:10 126/87/86(18/52)
6:35 156/94/93
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 寒天ゼリー
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
寝る
10:05 缶ｺｰﾋｰ、ｱﾙﾌｫｰﾄ
11:30 ｽﾀﾊﾞﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り２枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
11:55 ｸｰﾘｯｼｭ
15:10 チャイ
19:00 アジフライ・ｿｰｽ、ｷｬﾍﾞﾂﾏﾖ七味、豚生姜おにぎり
19:30 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｺｰﾋｰ
19:55 ポップコーン、ぱりんこ、チロル
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計3120(ｽﾏﾎ2943)
計測・・・17:45
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 24.4%
☆筋肉量 38.7kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1191
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.4%
内脂肪 3.0
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