22:40 125/84/74(20/40)
22:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:30 ﾘﾎﾟ
6:00 36.26度
6:20 120/81/75(17/32)
6:35 135/87/87
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 おはぎ、さくらもち
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:20 缶ｺｰﾋｰ、クッキー
寝る
11:30 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り2枚
11:45 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
11:55 おはぎ、さくら餅
寝る
15:30 マサラチャイ
18:45 納豆(もやしわかめキムチ納豆)、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐ｶﾗﾑｰﾁｮﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、のり
19:20 りんご、ｺｰﾋｰ
19:40 せんべい、ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ、つまみ
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計3706(ｽﾏﾎ2695)
計測・・・17:20
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 23.7%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1206
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.8%
内脂肪 3.0
1335
22:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:30 ﾘﾎﾟ
6:00 36.26度
6:20 120/81/75(17/32)
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
6:55 おはぎ、さくらもち
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:20 缶ｺｰﾋｰ、クッキー
寝る
11:30 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り2枚
11:45 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
11:55 おはぎ、さくら餅
寝る
15:30 マサラチャイ
18:45 納豆(もやしわかめキムチ納豆)、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐ｶﾗﾑｰﾁｮﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、のり
19:20 りんご、ｺｰﾋｰ
19:40 せんべい、ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ、つまみ
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計3706(ｽﾏﾎ2695)
計測・・・17:20
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 23.7%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1206
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.8%
内脂肪 3.0
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