22:45 132/88/71(15/60)
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:35 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.35度
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:35 ｱｸｴﾘｱｽ
6:10 36.35度
7:10 135/89/85
7:15 BIO、ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
7:30 ようかん
7:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:35 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
寝る
12:05 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾞﾘｰ、食パン６枚切り2枚
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
12:30 ｸｰﾘｯｼｭ
寝る
寝る
寝る
寝る
19:50 鯖味噌缶なべ(もやしｷｬﾍﾞﾂきのうのサバ缶切干七味)、のり、福神漬
20:15 王林、ｺｰﾋｰ
20:35 ｳｴﾊｰｽ、カキピ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
20:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・19:25
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 23.9%
☆筋肉量 38.5kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1182
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.7%
内脂肪 2.5
865
7:15 BIO、ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
7:30 ようかん
7:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:35 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
寝る
12:05 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾞﾘｰ、食パン６枚切り2枚
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
12:30 ｸｰﾘｯｼｭ
寝る
寝る
寝る
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19:50 鯖味噌缶なべ(もやしｷｬﾍﾞﾂきのうのサバ缶切干七味)、のり、福神漬
20:15 王林、ｺｰﾋｰ
20:35 ｳｴﾊｰｽ、カキピ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
20:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・19:25
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 23.9%
☆筋肉量 38.5kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1182
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.7%
内脂肪 2.5
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