2/26（火）薬と食と気持ちの記録

22:45　125/87/73(15/26)
22:50　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)

3:40　ｶﾂｹﾞﾝ

6:05　36.39度
6:20　133/89/83(12/30)
6:35　135/86/99
6:40　BIO、ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚

6:55　羊羹

7:00　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎

寝る
9:25　缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ

寝る
11:55　紅茶、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り2枚

12:15　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ)

12:20　牧場しぼり

15:25　ｱｲｽｺｰﾋｰ、ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾚｰﾄﾏｶﾞﾃﾞﾐｱﾝﾅｯﾂｸｯｷｰ

18:55　豆腐(もやしわかめ豆腐ゴマだれポン酢)、ｻﾗﾀﾞ(かいわれｻｷｲｶ酢ダシの素胡椒ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ)、納豆のり海苔、福神漬

19:40　りんご、ｺｰﾋｰ

20:00　ｳｴﾊｰｽ、カキピ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ

20:15　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）

万歩計9869(ｽﾏﾎ4822)
計測・・・18:35
☆BMI　 　　　18.9
☆体脂肪率　　24.8%
☆筋肉量　　 　38.6kg
☆骨量　　　　2.4㎏
☆基礎代謝　　1189
☆体内年齢　　26
☆体水分量　　50.0%
内脂肪　　　　　3.0
1433