22:415 115/78/80(14/50)
22:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:10 36.24度
22:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:10 36.24度
7:15 129/83/79(12/42)
7:20 BIO、ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
7:35 栗饅頭２
7:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:45 缶ｺｰﾋｰ、カプリコ
11:30 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り2枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾋﾟｰﾅﾂ)
18:50 高菜ラー油ニンニク炒め(セロリもやし胡麻油高菜ラー油の素)、ｷｬﾍﾞﾂﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬、のり
19:25 王林、牛乳ｺｰﾋｰ
19:50 ｳｴﾊｰｽ、えびせん、醤油せん、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
21:10 缶ｺｰﾋｰ
万歩計6061(ｽﾏﾎ5530)
計測・・・17:50
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.5%
☆筋肉量 39.1kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1200
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.0%
内脂肪 3.0
1018
7:20 BIO、ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚
7:35 栗饅頭２
7:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:45 缶ｺｰﾋｰ、カプリコ
11:30 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り2枚
11:50 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾋﾟｰﾅﾂ)
18:50 高菜ラー油ニンニク炒め(セロリもやし胡麻油高菜ラー油の素)、ｷｬﾍﾞﾂﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬、のり
19:25 王林、牛乳ｺｰﾋｰ
19:50 ｳｴﾊｰｽ、えびせん、醤油せん、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
21:10 缶ｺｰﾋｰ
万歩計6061(ｽﾏﾎ5530)
計測・・・17:50
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.5%
☆筋肉量 39.1kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1200
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.0%
内脂肪 3.0
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