2/22（金）薬と食と気持ちの記録

22:10　缶ｺｰﾋｰ

23:15　130/86/70(14/38)
23:20　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)

4:45　36.08度
6:40　136/94/81(12/36)
6:45　BIO、ﾍﾞﾘｰﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ６枚切り１枚

7:00　羊羹

7:05　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）

7:50　コーヒー

寝る
11:05　缶ｺｰﾋｰ、カプリコ

12:25　ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切り2枚

12:40　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(塩ﾊﾞﾆﾗ)

15:40　バニラアイス、ｺｰﾋｰ、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ・ﾌﾚｯｼｭ、ｺｰﾋｰ

19:05　塩豚カルビ丼、ｷｬﾍﾞﾂｺﾞﾏﾄﾞﾚ

19:40　リンゴ

20:00　薄焼せんべい、柿ピー、ウエハー　

20:25　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）

万歩計6546(ｽﾏﾎ5742)
計測・・・18:00
☆BMI　 　　　18.9
☆体脂肪率　　25.4%
☆筋肉量　　 　38.4kg
☆骨量　　　　2.4㎏
☆基礎代謝　　1186
☆体内年齢　　26
☆体水分量　　49.5%
内脂肪　　　　　3.0
1497