22:50 118/84/73(17/34)
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:35 36.00度
8:20 139/94/85(14/36)
8:25 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚
8:50 ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
8:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
11:40 ｽﾎﾟどり
12:20 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、バゲット、ﾌﾟﾙｰﾝ
12:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
12:45 黒糖ぴ
寝る
14:40 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
寝る
17:50 お茶
18:40 お好み焼(もやしツナ卵ｿｰｽマヨおかかのり)、ザーザイ
19:20 りんご、ｺｰﾋｰ
19:35 お好みﾐｯｸｽ、ﾁｮｺ
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
21：10 ｸﾞﾐ
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・17:00
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 24.7%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1181
☆体内年齢 26
☆体水分量 50.2%
内脂肪 3.0
889
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:35 36.00度
8:20 139/94/85(14/36)
8:25 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚
8:50 ﾁｮｺ、ｺｰﾋｰ
8:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
11:40 ｽﾎﾟどり
12:20 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、バゲット、ﾌﾟﾙｰﾝ
12:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
12:45 黒糖ぴ
寝る
14:40 缶ｺｰﾋｰ、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
寝る
17:50 お茶
18:40 お好み焼(もやしツナ卵ｿｰｽマヨおかかのり)、ザーザイ
19:20 りんご、ｺｰﾋｰ
19:35 お好みﾐｯｸｽ、ﾁｮｺ
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・17:00
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 24.7%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1181
☆体内年齢 26
☆体水分量 50.2%
内脂肪 3.0
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