23:10 124/90/77(17/30)
23:10 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
6:10 36.15度
6:20 115/73/80(14/34)
23:10 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
6:10 36.15度
6:20 115/73/80(14/34)
6:35 137/92/89
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚
7:05 エナジー、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
寝る
9:20 缶ｺｰﾋｰ、黒糖ぴ
11:45 ｶﾌｪﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン8枚切２枚、ﾌﾟﾙｰﾝ
12:00 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
14:45 かぼちゃプリンタルト、ｱｲｽｺｰﾋｰ
19:05 納豆もずく酢、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ人参ｵﾘｰﾌﾞﾕｺﾝｿﾒわかめもやし切干大根春雨胡椒)、ｻﾞｰｻｲ
19:40 りんご、ｺｰﾋｰ
20:00 味ﾐｯｸｽ、チロル
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計9508(ｽﾏﾎ5969)
計測・・・17:00
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 24.1%
☆筋肉量 39.0kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1199
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.4%
内脂肪 3.0
1464
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚
7:05 エナジー、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
寝る
9:20 缶ｺｰﾋｰ、黒糖ぴ
11:45 ｶﾌｪﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、食パン8枚切２枚、ﾌﾟﾙｰﾝ
12:00 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
14:45 かぼちゃプリンタルト、ｱｲｽｺｰﾋｰ
19:05 納豆もずく酢、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ人参ｵﾘｰﾌﾞﾕｺﾝｿﾒわかめもやし切干大根春雨胡椒)、ｻﾞｰｻｲ
19:40 りんご、ｺｰﾋｰ
20:00 味ﾐｯｸｽ、チロル
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計9508(ｽﾏﾎ5969)
計測・・・17:00
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 24.1%
☆筋肉量 39.0kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1199
☆体内年齢 24
☆体水分量 50.4%
内脂肪 3.0
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