22:40 122/84/75(16/36)
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:50 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
5:00 35.91度
7:45 146/93/85(13/36)
7:50 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚
8:10 カキピ
8:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:30 缶ｺｰﾋｰ、黒糖ぴ
寝る
12:10 ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ(17穀ご飯卵ｵﾘｰﾌﾞﾕｹﾁｬｯﾌﾟライスの素)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
12:25 牧場しぼり
寝る
寝る
寝る
17:40 スタバＶＩＡ、ﾁｮｺｺ
19:00 麻婆春雨（素もやし）、ラー油、ｻﾞｰｻｲ
19:45 りんご、ｺｰﾋｰ
20:20 かきぴ、ﾁｮｺ
20:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・17:00
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 25.0%
☆筋肉量 38.2kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1177
☆体内年齢 26
☆体水分量 50.0%
内脂肪 3.0
986
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:50 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
5:00 35.91度
7:45 146/93/85(13/36)
7:50 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食ﾊﾟﾝ8枚切り2枚
8:10 カキピ
8:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:30 缶ｺｰﾋｰ、黒糖ぴ
寝る
12:10 ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ(17穀ご飯卵ｵﾘｰﾌﾞﾕｹﾁｬｯﾌﾟライスの素)、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
12:25 牧場しぼり
寝る
寝る
寝る
17:40 スタバＶＩＡ、ﾁｮｺｺ
19:00 麻婆春雨（素もやし）、ラー油、ｻﾞｰｻｲ
19:45 りんご、ｺｰﾋｰ
20:20 かきぴ、ﾁｮｺ
20:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・17:00
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 25.0%
☆筋肉量 38.2kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1177
☆体内年齢 26
☆体水分量 50.0%
内脂肪 3.0
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