22:35 118/80/78&126/84/81（15/60）
22:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:50 36.17度
7:35 152/102/74&143/99/72(13/62)
7:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
8:00 柿ピー
8:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
寝る
10:55 いろはす、黒糖ﾋﾟｰ
寝る
13:05 パリジャン、コーラ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ
13:30 牧場しぼり
寝る
寝る
18:55 カレーヌードル、納豆のりふりかけ
19:25 VIA・ﾌﾚｯｼｭ、勝ちごのみ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
19:40 柿ピ
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・18:30
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 23.8%
☆筋肉量 38.7kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1189
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.0%
内脂肪 3.0
809
22:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:50 36.17度
7:35 152/102/74&143/99/72(13/62)
7:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
8:00 柿ピー
8:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
寝る
10:55 いろはす、黒糖ﾋﾟｰ
寝る
13:05 パリジャン、コーラ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ
13:30 牧場しぼり
寝る
寝る
18:55 カレーヌードル、納豆のりふりかけ
19:25 VIA・ﾌﾚｯｼｭ、勝ちごのみ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ
19:40 柿ピ
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・18:30
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 23.8%
☆筋肉量 38.7kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1189
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.0%
内脂肪 3.0
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