1/17（木）薬と食と気持ちの記録

22:45　122/80/78&126/87/77（15/52）
22:45　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)

5:45　36.32度

7:05　132/87/85&143/102/77(12/52)
7:10　南国BIO、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚

7:30　すあま、ｺｰﾋｰ

7:40　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎

寝る
9:45　ミルクティ、ﾁｮｺｺ

寝る
12:00　紅茶、缶ﾐﾙｸティ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン8枚切２枚

12:15　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾒｰﾌﾟﾙ)

12:30　ういろ

15:30　スタバ

18:45　豆腐(豆腐つけてみそかけてみそおかか)、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(もやしわかめ切干魚ﾆｿ胡椒春雨)、ｻﾞｰｻｲ

19:35　りんご、ｺｰﾋｰ

20:00　ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ、ぱりんこ、つまみだね

20:15　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)

21:00　ｸﾞﾐ

万歩計なし(ｽﾏﾎ3502)
計測・・・17:25
☆BMI　 　　　18.7
☆体脂肪率　　23.6%
☆筋肉量　　 　38.8kg
☆骨量　　　　2.4㎏
☆基礎代謝　　1192
☆体内年齢　　23
☆体水分量　　50.7%
内脂肪　　　　　2.5
1316