21:25 105/65/86&122/79/87（16/40）
21:35 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:50 ﾁｮｺﾗbb
6:40 36.57度
7:10 133/92/83&142/94/79(12/36)
7:15 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:35 クッキー
7:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｺ
寝る
12:20 ｶﾌｪｵﾚ、缶ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切１枚、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾎﾃﾄ)
12:35 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちじく)
12:45 パピコ
16:00 カフェミスト
18:45
*ケンちゃん豆腐 韓国風* by みこｗ
、昨日のｻﾂﾏｲﾓ、ｻﾞｰｻｲ
19:20 伊予かん、ｺｰﾋｰ
19:45 じゃこじゃこ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計6455(ｽﾏﾎ×)
計測・・・17:50
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.2%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1178
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.2%
内脂肪 3.0
1260
21:35 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:50 ﾁｮｺﾗbb
6:40 36.57度
7:10 133/92/83&142/94/79(12/36)
7:15 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:35 クッキー
7:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｺ
寝る
12:20 ｶﾌｪｵﾚ、缶ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン６枚切１枚、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾎﾃﾄ)
12:35 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちじく)
12:45 パピコ
16:00 カフェミスト
18:45
*ケンちゃん豆腐 韓国風* by みこｗ
、昨日のｻﾂﾏｲﾓ、ｻﾞｰｻｲ
19:20 伊予かん、ｺｰﾋｰ
19:45 じゃこじゃこ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計6455(ｽﾏﾎ×)
計測・・・17:50
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.2%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1178
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.2%
内脂肪 3.0
1260