22:05 113/73/75&127/84/76（18/48）
22:10 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:50 ３６．７０度
6:15 ﾘﾎﾟ
6:40 134/89/79&135/93/79(13/46)
6:45 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:00 ﾌｨﾅﾝｼｪ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎、ﾙﾙ
寝る
9:55 ｶﾌｪｵﾚ、ﾁｮｺｺﾎﾜｲﾄ
11:25 ｶﾌｪｵﾚ、カレーフランス、フランスﾃｨﾗﾐｽ
11:40 マドレーヌ
15:15 スタバ
18:50 白菜ﾂﾅｶﾚｰ(白菜コーンとツナ缶麺つゆカレー粉)、ｷｬﾍﾞﾂﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ツボ漬け
19:25 林檎、ｺｰﾋｰ
19:50 ﾋﾞｰﾉ、チロル
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:30 ｶﾞﾑ
万歩計9951(ｽﾏﾎ862)
計測・・・17:35
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.4%
☆筋肉量 39.1 kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1199
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.2%
内脂肪 3.0
1484
22:10 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:50 ３６．７０度
6:15 ﾘﾎﾟ
6:40 134/89/79&135/93/79(13/46)
6:45 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:00 ﾌｨﾅﾝｼｪ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎、ﾙﾙ
寝る
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11:25 ｶﾌｪｵﾚ、カレーフランス、フランスﾃｨﾗﾐｽ
11:40 マドレーヌ
15:15 スタバ
18:50 白菜ﾂﾅｶﾚｰ(白菜コーンとツナ缶麺つゆカレー粉)、ｷｬﾍﾞﾂﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ツボ漬け
19:25 林檎、ｺｰﾋｰ
19:50 ﾋﾞｰﾉ、チロル
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
20:30 ｶﾞﾑ
万歩計9951(ｽﾏﾎ862)
計測・・・17:35
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.4%
☆筋肉量 39.1 kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1199
☆体内年齢 23
☆体水分量 51.2%
内脂肪 3.0
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