22:30 126/83/76（16/54）
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
6:10 36.56度
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
6:10 36.56度
6:20 142/98/83→127/88/84(13/54)
6:35 142/93/86
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
11:25 缶ｺｰﾋｰ
12:00 ｽﾑｰｼﾞｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン8枚切2枚
12:20 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾒｰﾌﾟﾙ)
12:25 木曽川バーム
13:30 ﾘﾎﾟ、ﾙﾙ
13:45 37.09度
16:15 VIA、お茶
19:00
マヨ&ワカメのハムロール。 by ドラちゃん♪
、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐わかめﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、昨日の切干もずく酢、ツボ漬け
19:50 オレンジ、お茶
20:05 つまみだね、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計4456(ｽﾏﾎ408)
計測・・・16:00
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.0%
☆筋肉量 38.4 kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1180
☆体内年齢 24
☆体水分量 507%
内脂肪 2.5
985
6:35 142/93/86
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
11:25 缶ｺｰﾋｰ
12:00 ｽﾑｰｼﾞｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン8枚切2枚
12:20 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾒｰﾌﾟﾙ)
12:25 木曽川バーム
13:30 ﾘﾎﾟ、ﾙﾙ
13:45 37.09度
16:15 VIA、お茶
19:00
マヨ&ワカメのハムロール。 by ドラちゃん♪
、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐わかめﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、昨日の切干もずく酢、ツボ漬け
19:50 オレンジ、お茶
20:05 つまみだね、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計4456(ｽﾏﾎ408)
計測・・・16:00
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.0%
☆筋肉量 38.4 kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1180
☆体内年齢 24
☆体水分量 507%
内脂肪 2.5
985