1/7（月）薬と食と気持ちの記録

22:55　127/80/73
23:00　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)

3:40　ﾁｮｺﾗbb

6:10　36.25度
6:20　134/94/79(13/38)
6:35　135/94/81
6:40　BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚

7:05　オレンジケーキ

7:10　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎

10:40　チャイティラテ

12:00　③ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾃﾘﾔｷｿｰｽとかに風味ｼｭｳﾏｲ、パン、グアバ茶、ｺｰﾋｰ、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ・ﾌﾚｯｼｭ

14:45　缶ｺｰﾋｰ、勝ちごのみ

18:45　カレー鍋（卵もやしわかめ切干大根はるさめ昨日のスープの残り）、昨日のｻﾗﾀﾞに豆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、ツボ漬け

19:45　林檎、ｺｰﾋｰ

20:25　柿の種、チロル

20:50　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)


万歩計9774(ｽﾏﾎ862)
計測・・・14:40
☆BMI　 　　　18.9
☆体脂肪率　　23.8%
☆筋肉量　　 　39.1 kg
☆骨量　　　　2.5㎏
☆基礎代謝　　1200
☆体内年齢　　24
☆体水分量　　50.7%
内脂肪　　　　　3.0

1840