22:40 116/71/70（15/28）
22:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
6:10 36.00度
22:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
6:10 36.00度
6:20 133/93/77(12/30)
6:35 144/93/87
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:50 缶ｺｰﾋｰ、ウエハース
寝る
12:00 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン8枚切2枚
12:25 ぷっちんプリンいちご、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(黒ｺﾞﾏ)
寝る
16:00 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
17:00 スタバVIA、ﾌﾚｯｼｭ、いちごあめ
19:10
ツナキムチ大根サラダ ダイエット向け！ by ノボリ
、
白髪もずく by おから星人
、ツボ漬け
19:50 カリカリ梅、つまみだね、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・16:35
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.5%
☆筋肉量 38.2 kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1174
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.2%
内脂肪 3.0
870
6:35 144/93/87
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン8枚切２枚
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:50 缶ｺｰﾋｰ、ウエハース
寝る
12:00 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、食パン8枚切2枚
12:25 ぷっちんプリンいちご、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(黒ｺﾞﾏ)
寝る
16:00 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
17:00 スタバVIA、ﾌﾚｯｼｭ、いちごあめ
19:10
ツナキムチ大根サラダ ダイエット向け！ by ノボリ
、
白髪もずく by おから星人
、ツボ漬け
19:50 カリカリ梅、つまみだね、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計×(ｽﾏﾎ×)
計測・・・16:35
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.5%
☆筋肉量 38.2 kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1174
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.2%
内脂肪 3.0
870