22:50 ﾁｮｺﾗbb
23:05 118/83/68
23:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:05 ﾘﾎﾟ
6:10 36.32度
6:20 126/83/76
6:35 145/94/83
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 ｼｮｺﾗ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
8:40 缶ｺｰﾋｰ、ウエハース
寝る
12:00 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:20 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちじく)
12:30 ｸｰﾘｯｼｭ
寝る
寝る
寝る
17:35 ｱｸｴﾘｱｽ
18:30 卵キムチ胡椒、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐おかかのりﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、昨日のｻﾂﾏｲﾓﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ、福神漬
19:05 りんご、ｺｰﾋｰ
19:25 ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ、ｻﾗﾀﾞｾﾝ、ごまおかき、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
19:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計なし(ｽﾏﾎなし)
計測・・・17:50
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.4%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1178
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.5%
内脂肪 3.0
1103
23:05 118/83/68
23:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:05 ﾘﾎﾟ
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6:20 126/83/76
6:35 145/94/83
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 ｼｮｺﾗ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
8:40 缶ｺｰﾋｰ、ウエハース
寝る
12:00 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:20 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちじく)
12:30 ｸｰﾘｯｼｭ
寝る
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17:35 ｱｸｴﾘｱｽ
18:30 卵キムチ胡椒、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐おかかのりﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、昨日のｻﾂﾏｲﾓﾐｯｸｽﾋﾞｰﾝｽﾞ、福神漬
19:05 りんご、ｺｰﾋｰ
19:25 ﾋﾞﾀｰﾁｮｺ、ｻﾗﾀﾞｾﾝ、ごまおかき、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
19:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎)
万歩計なし(ｽﾏﾎなし)
計測・・・17:50
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 24.4%
☆筋肉量 38.3kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1178
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.5%
内脂肪 3.0
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