23:00 122/85/71
23:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:25 ｱｸｴﾘｱｽ
5:30 ﾘﾎﾟ
5:20 36.15度
6:20 118/83/77
6:35 131/85/90
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 エクレア、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
10:40 カフェロップ
12:35 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:55 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾒｰﾌﾟﾙ)
13:10 ｸｰﾘｯｼｭチョコ
12:30 ｱｲｽｺｰﾋｰ、ｺｰﾋｰ×ﾌﾚｯｼｭ、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ
18:50
おなかいっぱいスープ by はいりほう
、たくあん
19:45 りんご、ｺｰﾋｰ
20:20 つまみだね、いちごチョコ
20:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
21:00 ｶﾞﾑ
万歩計なし(携帯7326)
計測・・・16:35
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 21.1%
☆筋肉量 40.0kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1220
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.1%
内脂肪 2.5
1196
23:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:25 ｱｸｴﾘｱｽ
5:30 ﾘﾎﾟ
5:20 36.15度
6:20 118/83/77
6:35 131/85/90
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 エクレア、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
10:40 カフェロップ
12:35 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:55 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾒｰﾌﾟﾙ)
13:10 ｸｰﾘｯｼｭチョコ
12:30 ｱｲｽｺｰﾋｰ、ｺｰﾋｰ×ﾌﾚｯｼｭ、ｴｽﾌﾟﾚｯｿ
18:50
おなかいっぱいスープ by はいりほう
、たくあん
19:45 りんご、ｺｰﾋｰ
20:20 つまみだね、いちごチョコ
21:00 ｶﾞﾑ
万歩計なし(携帯7326)
計測・・・16:35
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 21.1%
☆筋肉量 40.0kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1220
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.1%
内脂肪 2.5
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