0:00 122/84/69
0:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:00 アクエリアス
4:30 アクエリアス
6:10 36.19度
6:20 127/88/77
6:35 137/92/87
6:40 BIO、ﾄﾞﾗｲﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 エクレア、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:20 ﾘﾎﾟ
11:10 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
11:30 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾋﾟｰﾅﾂ)
16:45 スタバｖｉａ
18:55 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(ｹﾁｬｯﾌﾟダシの素胡椒玉ねぎもやし糸こんにゃくちくわ卵ｵﾘｰﾌﾞ油)
19:30 梨、ｺｰﾋｰ
19:45 一味カキピ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯5515)
計測・・・16:35
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 20.3%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1229
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.5
1021
0:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:00 アクエリアス
4:30 アクエリアス
6:10 36.19度
6:20 127/88/77
6:35 137/92/87
6:40 BIO、ﾄﾞﾗｲﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 エクレア、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:20 ﾘﾎﾟ
11:10 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
11:30 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾋﾟｰﾅﾂ)
16:45 スタバｖｉａ
18:55 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(ｹﾁｬｯﾌﾟダシの素胡椒玉ねぎもやし糸こんにゃくちくわ卵ｵﾘｰﾌﾞ油)
19:30 梨、ｺｰﾋｰ
19:45 一味カキピ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯5515)
計測・・・16:35
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 20.3%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1229
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.5
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