22:45 107/69/81
22:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:20 アクエリアス
5:10 36.08度
5:45 アクエリアス
6:10 113/78/79
6:35 136/92/80
6:40 BIO、ﾄﾞﾗｲﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 かぼちゃまんじゅう、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:05 缶コーヒー、じゃがポックル
寝る
11:50 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:05 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ﾋﾟｰﾅﾂ）
12:35 ｸｰﾘｯｼｭ
14:30 ﾘﾎﾟD
15:20 一味カキピ
18:10 ホットドック、茶
22:55 グレープフルーツ、缶ｺｰﾋｰ
23:15 ﾙﾏﾝﾄﾞ、つまみだね
23:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯5610)
計測・・・22:50
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 20.0%
☆筋肉量 40.5kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1233
☆体内年齢 19
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5
1401
22:45 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:20 アクエリアス
5:10 36.08度
5:45 アクエリアス
6:10 113/78/79
6:35 136/92/80
6:40 BIO、ﾄﾞﾗｲﾐｯｸｽ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 かぼちゃまんじゅう、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:05 缶コーヒー、じゃがポックル
寝る
11:50 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:05 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ﾋﾟｰﾅﾂ）
12:35 ｸｰﾘｯｼｭ
14:30 ﾘﾎﾟD
18:10 ホットドック、茶
22:55 グレープフルーツ、缶ｺｰﾋｰ
23:15 ﾙﾏﾝﾄﾞ、つまみだね
23:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯5610)
計測・・・22:50
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 20.0%
☆筋肉量 40.5kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1233
☆体内年齢 19
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5
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