21:30 ｱｲｽｺｰﾋｰ
22:55 104/72/84
22:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:25 ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞｶﾗ
5:15 36.30度
5:15 ﾘﾎﾟ
6:15 124/83/76
6:35 141/92/83
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 白ｸﾏｴｸﾚｱ、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、5穀ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ
寝る
12:10 ｶﾌｪﾗﾃ、ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝ)
12:30 ｸﾛｺﾞﾏﾋﾞｽｹｯﾄ
15:55 コーヒーフロート
18:50 お好み焼(もやし卵ちくわｵﾘｰﾌﾞ油お好みｿｰｽおかかあおさﾏﾖﾈｰｽﾞ)、福神漬
19:20 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
19:35 ﾙﾏﾝﾄﾞ、つまみだね、醤油おかき
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯4663)
計測・・・17:15
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 20.2%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1214
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.5%
内脂肪 2.0
1212
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22:55 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:25 ｸﾞﾘｰﾝﾀﾞｶﾗ
5:15 36.30度
5:15 ﾘﾎﾟ
6:15 124/83/76
6:35 141/92/83
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 白ｸﾏｴｸﾚｱ、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、5穀ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ
寝る
12:10 ｶﾌｪﾗﾃ、ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝ)
12:30 ｸﾛｺﾞﾏﾋﾞｽｹｯﾄ
15:55 コーヒーフロート
18:50 お好み焼(もやし卵ちくわｵﾘｰﾌﾞ油お好みｿｰｽおかかあおさﾏﾖﾈｰｽﾞ)、福神漬
19:20 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
19:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯4663)
計測・・・17:15
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 20.2%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1214
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.5%
内脂肪 2.0
1212