22:25 ｱｲｽｺｰﾋｰ
22:50 104/73/81
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:05 ﾘﾎﾟ
4:20 36.22度
7:05 127/86/78
7:10 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:30 草大福、ｺｰﾋｰ
7:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:30 缶ｺｰﾋｰ、唐辛子カキピ
寝る
11:45 ｶﾌｪﾗﾃ、ｲﾁｼﾞｸｸﾞﾗｯｾ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:00 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝ)
12:20 ｸﾛｺﾞﾏﾋﾞｽｹｯﾄ
16:30 ｱｲｽｺｰﾋｰ
18:05 のんある
18:55 五目ﾁｬｰﾊﾝ(卵16穀ごはんちくわｵﾘｰﾌﾞ油ﾁｬｰﾊﾝの素)、納豆ｷﾑﾁ
19:45 もも、ｱｲｽｺｰﾋｰ
20:00 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味しらべ、醤油おかき、柿ぴー
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯1637)
計測・・・18:00
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 21.6%
☆筋肉量 38.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1189
☆体内年齢 20
☆体水分量 51.9%
内脂肪 2.5
958
22:50 104/73/81
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:05 ﾘﾎﾟ
4:20 36.22度
7:05 127/86/78
7:10 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:30 草大福、ｺｰﾋｰ
7:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:30 缶ｺｰﾋｰ、唐辛子カキピ
寝る
11:45 ｶﾌｪﾗﾃ、ｲﾁｼﾞｸｸﾞﾗｯｾ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:00 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝ)
12:20 ｸﾛｺﾞﾏﾋﾞｽｹｯﾄ
16:30 ｱｲｽｺｰﾋｰ
18:05 のんある
18:55 五目ﾁｬｰﾊﾝ(卵16穀ごはんちくわｵﾘｰﾌﾞ油ﾁｬｰﾊﾝの素)、納豆ｷﾑﾁ
19:45 もも、ｱｲｽｺｰﾋｰ
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯1637)
計測・・・18:00
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 21.6%
☆筋肉量 38.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1189
☆体内年齢 20
☆体水分量 51.9%
内脂肪 2.5
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