23:40 116/79/81
23:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:45 36.21度
4:45 ﾘﾎﾟ
7:35 120/81/77
7:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:55 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ、黒ｺﾞﾏﾋﾞｽｹｯﾄ
8:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:25 お茶、唐辛子カキピ
12:20 ｺｰﾗ、イチジクグラッセ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:45 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちご)
13:25 ガリガリ君
寝る
15:50 つまみだね
寝る
17:00 コーヒー、ラムネ
18:55 お好み焼(つなもやしｿｰｽおかかのりﾏﾖﾈｰｽﾞ)、福神漬
19:20 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
19:40 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味しらべ、醤油おかき、胡椒ぴー
20:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯×)
計測・・・18:40
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 23.0%
☆筋肉量 38.6kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1183
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.4%
内脂肪 2.5
1000
23:40 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:45 36.21度
4:45 ﾘﾎﾟ
7:35 120/81/77
7:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:55 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ、黒ｺﾞﾏﾋﾞｽｹｯﾄ
8:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:25 お茶、唐辛子カキピ
12:20 ｺｰﾗ、イチジクグラッセ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:45 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちご)
13:25 ガリガリ君
寝る
15:50 つまみだね
寝る
17:00 コーヒー、ラムネ
18:55 お好み焼(つなもやしｿｰｽおかかのりﾏﾖﾈｰｽﾞ)、福神漬
19:20 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
19:40 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味しらべ、醤油おかき、胡椒ぴー
万歩計なし(携帯×)
計測・・・18:40
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 23.0%
☆筋肉量 38.6kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1183
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.4%
内脂肪 2.5
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