23:15 113/75/83
23:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:55 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
5:00 36.21度
7:25 122/79/78
7:30 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:45 エクレア、ｺｰﾋｰ
7:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:15 缶ｺｰﾋｰ、5穀ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ
12:45 ｺｰﾗ、イチジクグラッセ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
13:10 あゆ
14:15 ラムネ
15:50 フロート
19:00 ｷﾝﾋﾟﾗ(人参もやしちくわ胡麻油煎りゴマめんつゆ)、ｷｬﾍﾞﾂｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:40 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味しらべ、胡椒ピー、醤油おかき
20:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯5188)
計測・・・17:00:
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 20.3%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1206
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.7%
内脂肪 2.0
1166
23:15 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:55 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
5:00 36.21度
7:25 122/79/78
7:30 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:45 エクレア、ｺｰﾋｰ
7:55 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
10:15 缶ｺｰﾋｰ、5穀ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ
12:45 ｺｰﾗ、イチジクグラッセ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
13:10 あゆ
14:15 ラムネ
15:50 フロート
19:00 ｷﾝﾋﾟﾗ(人参もやしちくわ胡麻油煎りゴマめんつゆ)、ｷｬﾍﾞﾂｵﾆｵﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:40 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味しらべ、胡椒ピー、醤油おかき
万歩計なし(携帯5188)
計測・・・17:00:
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 20.3%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1206
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.7%
内脂肪 2.0
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