23:00 108/75/85
23:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:00 36.63度
6:15 ﾘﾎﾟ
6:15 125/83/84
6:35 146/93/78
7:35 BIO、ﾐｯｸﾙﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:55 ひやしあべかわ、ｺｰﾋｰ
8:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
12:00 日替わりランチ（竜田チキンと肉ｼｭｳﾏｲ）パンアイスティアイスコーヒーコーヒーフレッシュﾗﾝﾁｽｰﾌﾟ
13:40 ｺｰﾗ、カフェゼリーキャラメル
寝る
16:40 ｺｰﾗ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
19:10 ｷﾝﾋﾟﾗ（もやしｷｬﾍﾞﾂ人参ちくわｺﾞﾏ油煎りゴマ）、もずく酢、福神漬
19:50 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、味調べ、せんべい
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯8672)
計測・・・13:30
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 20.2%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1210
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.9%
内脂肪 2.0
１６７５
23:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:00 36.63度
6:15 ﾘﾎﾟ
6:15 125/83/84
6:35 146/93/78
7:35 BIO、ﾐｯｸﾙﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:55 ひやしあべかわ、ｺｰﾋｰ
8:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
12:00 日替わりランチ（竜田チキンと肉ｼｭｳﾏｲ）パンアイスティアイスコーヒーコーヒーフレッシュﾗﾝﾁｽｰﾌﾟ
13:40 ｺｰﾗ、カフェゼリーキャラメル
寝る
16:40 ｺｰﾗ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
19:10 ｷﾝﾋﾟﾗ（もやしｷｬﾍﾞﾂ人参ちくわｺﾞﾏ油煎りゴマ）、もずく酢、福神漬
19:50 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、味調べ、せんべい
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯8672)
計測・・・13:30
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 20.2%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1210
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.9%
内脂肪 2.0
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