22:40 95/65/90
23:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:25 36.76度
6:15 108/73/87
6:35 137/94/88
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、せんべい、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:10 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
12:05 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:15 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝﾀﾙﾄ)
12:20 美濃焼
15:10 パッションティ
18:50 むしむし(ｷｬﾍﾞﾂもやし魚ﾆｿちくわもやしごまだれポン酢)、じゃこ、福神漬
19:55 ﾃﾞﾗ、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、星食べよ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、せんべい
20:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
21:35 缶ｺｰﾋｰ
万歩計なし(携帯7507)
計測・・・16:25
☆BMI 18.2
☆体脂肪率 20.2%
☆筋肉量 39.4kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1198
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.5%
内脂肪 2.0
1169
23:00 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:25 36.76度
6:15 108/73/87
6:35 137/94/88
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、せんべい、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:10 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
12:05 ｺｰﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:15 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾚﾓﾝﾀﾙﾄ)
12:20 美濃焼
15:10 パッションティ
18:50 むしむし(ｷｬﾍﾞﾂもやし魚ﾆｿちくわもやしごまだれポン酢)、じゃこ、福神漬
19:55 ﾃﾞﾗ、ｺｰﾋｰ
20:10 ﾙﾏﾝﾄﾞ、星食べよ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、せんべい
20:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯7507)
計測・・・16:25
☆BMI 18.2
☆体脂肪率 20.2%
☆筋肉量 39.4kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1198
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.5%
内脂肪 2.0
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