22:50 114/78/74
22:50 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:35 36.39度
4:40 ﾘﾎﾟ
6:10 118/80/77
6:35 137/89/90
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 ケーキ？、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:05 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
11:50 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:10 あんみつ
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(黒ｺﾞﾏ)
14:55 ｻｰﾃｨﾜﾝﾀﾞﾌﾞﾙ、ｺｰﾋｰ
18:45 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(魚ﾆｿｷｬﾍﾞﾂしめじｹﾁｬｯﾌﾟダシの素胡椒)、昨日の人参ｻﾗﾀﾞ。福神漬
19:40 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
20:05 味あわせ、ﾙﾏﾝﾄﾞ
20:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯1666)
計測・・・17:00
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1211
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.6%
内脂肪 2.0
1339
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4:35 36.39度
4:40 ﾘﾎﾟ
6:10 118/80/77
6:35 137/89/90
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 ケーキ？、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:05 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
11:50 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:10 あんみつ
12:25 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(黒ｺﾞﾏ)
14:55 ｻｰﾃｨﾜﾝﾀﾞﾌﾞﾙ、ｺｰﾋｰ
18:45 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(魚ﾆｿｷｬﾍﾞﾂしめじｹﾁｬｯﾌﾟダシの素胡椒)、昨日の人参ｻﾗﾀﾞ。福神漬
19:40 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
20:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯1666)
計測・・・17:00
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1211
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.6%
内脂肪 2.0
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