22:45 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
23:20 104/70/84
23:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:15 36.11度
6:20 105/70/79
6:35 132/91/84
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 あゆ、ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
12:00 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:10 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(塩ﾊﾞﾆﾗ)
15:20 ｸﾘｰﾑｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ、ﾐﾙｸﾃｨ
19:00 人参ｻﾗﾀﾞ(ｻﾗﾀﾞ菜人参酢ﾚﾓﾝ汁ﾏｽﾀｰﾄﾞダシの素)、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:50 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味あわせ、ｺｰﾋｰ
20:15 カルビ、ラムネ
20:30 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯5447)
計測・・・18:10
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 20.8%
☆筋肉量 39.5kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1205
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.0
1291
23:20 104/70/84
23:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
5:15 36.11度
6:20 105/70/79
6:35 132/91/84
6:40 BIO、ﾚｰｽﾞﾝ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 あゆ、ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、ﾎﾞｰﾛ
寝る
12:00 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:10 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(塩ﾊﾞﾆﾗ)
15:20 ｸﾘｰﾑｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ、ﾐﾙｸﾃｨ
19:00 人参ｻﾗﾀﾞ(ｻﾗﾀﾞ菜人参酢ﾚﾓﾝ汁ﾏｽﾀｰﾄﾞダシの素)、ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:50 ﾙﾏﾝﾄﾞ、味あわせ、ｺｰﾋｰ
20:15 カルビ、ラムネ
万歩計なし(携帯5447)
計測・・・18:10
☆BMI 18.4
☆体脂肪率 20.8%
☆筋肉量 39.5kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1205
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.0%
内脂肪 2.0
1291