23:30 115/76/71
23:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:00 36.27度
4:05 ﾘﾎﾟ
6:25 111/73/87
6:35 131/86/84
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 あゆ、ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｸｯｷｰ
寝る
12:20 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:35 ケーキ？
寝る
寝る
寝る
18:55 ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰうましおﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、納豆もずく酢
19:40 もも、ｺｰﾋｰ
20:05 味あわせ、LOOK
20:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯×)
計測・・・18:35
☆BMI 18.2
☆体脂肪率 23.2%
☆筋肉量 38.1kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1168
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.1%
内脂肪 2.5
744
23:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:00 36.27度
4:05 ﾘﾎﾟ
6:25 111/73/87
6:35 131/86/84
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
7:00 あゆ、ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:55 缶ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｸｯｷｰ
寝る
12:20 ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ１枚
12:35 ケーキ？
寝る
寝る
寝る
18:55 ｷｬﾍﾞﾂﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰうましおﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、納豆もずく酢
19:40 もも、ｺｰﾋｰ
20:05 味あわせ、LOOK
20:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟﾛｷｾﾁﾝ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯×)
計測・・・18:35
☆BMI 18.2
☆体脂肪率 23.2%
☆筋肉量 38.1kg
☆骨量 2.4㎏
☆基礎代謝 1168
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.1%
内脂肪 2.5
744