22:15 110/77/78
22:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
万歩計なし(携帯3187)
計測・・・17:35
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1206
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.4%
内脂肪 2.0
792
22:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
2:40 お茶
6:10 36.31度
6:20 122/82/83
6:35 135/92/87
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 黒糖饅頭、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:10 缶ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｸｯｷｰ
寝る
12:15 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾋﾟｰﾅﾂ)
15:05 ｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟ
19:00 ｷﾝﾋﾟﾗ(人参ﾋﾟｰﾏﾝ3しめじ胡麻油煎りゴマめんつゆ)、もやしすりごま塩昆布、福神漬
19:40 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
19:55 ﾐﾙｸﾁｮｺ、ﾌﾟﾁｺﾝﾎﾟﾀ、星食べよ、サラダせん
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
6:10 36.31度
6:20 122/82/83
6:35 135/92/87
6:40 BIO、ﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ、ｵﾘｺﾞ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 黒糖饅頭、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:10 缶ｺｰﾋｰ、ﾁｮｺｸｯｷｰ
寝る
12:15 炭酸水、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:40 ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾋﾟｰﾅﾂ)
15:05 ｺｰﾋｰｼﾞｪﾘｰﾌﾗﾍﾟ
19:00 ｷﾝﾋﾟﾗ(人参ﾋﾟｰﾏﾝ3しめじ胡麻油煎りゴマめんつゆ)、もやしすりごま塩昆布、福神漬
19:40 ｵﾚﾝｼﾞ、ｺｰﾋｰ
19:55 ﾐﾙｸﾁｮｺ、ﾌﾟﾁｺﾝﾎﾟﾀ、星食べよ、サラダせん
20:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎)
万歩計なし(携帯3187)
計測・・・17:35
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 39.6kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1206
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.4%
内脂肪 2.0
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