22:00 113/72/75
22:20 眠剤(ハルラック0.25㎎)
2:00 ダカラ、黒棒
4:35 36.71度
4:35 リポ
6:25 118/81/85
6:35 143/91/81
6:40 BIO、トロピカルドライフルーツ、野菜ジュース、チーズ、食パン6枚切1枚
7:00 エクレア、コーヒー
7:15 薬(トレドミン50mg、パキシル20mg、レパミピド100mg、アナフラニール錠50㎎)、ブロプレス4㎎
寝る
9:00 缶コーヒー、丸ボーロ
寝る
10:15 ヨーグレット
寝る
12:00 カフェオレ、ヨーグルト、レーズン、オリゴ、6枚切り食パン2枚
12:10 プリン
16:45 黒蜜抹茶ラテ
19:10 LEE×45(うどんもやしわかめ麺つゆ)、甘酢生姜
20:00 オレンジ、コーヒー
万歩計なし(携帯7211)
計測・・・18:50
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 19.9%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1213
☆体内年齢 19
☆体水分量 54.3%
内脂肪 2.0
22:20 眠剤(ハルラック0.25㎎)
2:00 ダカラ、黒棒
4:35 36.71度
4:35 リポ
6:25 118/81/85
6:35 143/91/81
6:40 BIO、トロピカルドライフルーツ、野菜ジュース、チーズ、食パン6枚切1枚
7:00 エクレア、コーヒー
7:15 薬(トレドミン50mg、パキシル20mg、レパミピド100mg、アナフラニール錠50㎎)、ブロプレス4㎎
寝る
9:00 缶コーヒー、丸ボーロ
寝る
10:15 ヨーグレット
寝る
12:00 カフェオレ、ヨーグルト、レーズン、オリゴ、6枚切り食パン2枚
12:10 プリン
16:45 黒蜜抹茶ラテ
19:10 LEE×45(うどんもやしわかめ麺つゆ)、甘酢生姜
万歩計なし(携帯7211)
計測・・・18:50
☆BMI 18.3
☆体脂肪率 19.9%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1213
☆体内年齢 19
☆体水分量 54.3%
内脂肪 2.0