1:15 117/78/71
1:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:10 36.12度
4:10 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
4:30 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
6:10 114/76/77
6:35 134/89/76
6:40 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 ようかん、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:30 缶ｺｰﾋｰ、ｱﾙﾌｫｰﾄ
寝る
11:20 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ1枚、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ)
11:35 冷凍バナナ
14:10 ﾊﾟｲｸﾌﾟﾚｲｽ
18:55 ちくわﾁｰｽﾞ大葉、納豆キムチわかめ鮭ﾌﾚｰｸポン酢大葉、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐アミエビのりおかかﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:50 オレンジ、ｺｰﾋｰ牛乳オリゴ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
万歩計なし(携帯8527)
計測・・・16:55
☆BMI 18.5
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 40.0kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1218
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5
1:20 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:10 36.12度
4:10 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
4:30 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ
6:10 114/76/77
6:35 134/89/76
6:40 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 ようかん、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
寝る
9:30 缶ｺｰﾋｰ、ｱﾙﾌｫｰﾄ
寝る
11:20 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、６枚切り食ﾊﾟﾝ1枚、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ)
11:35 冷凍バナナ
14:10 ﾊﾟｲｸﾌﾟﾚｲｽ
18:55 ちくわﾁｰｽﾞ大葉、納豆キムチわかめ鮭ﾌﾚｰｸポン酢大葉、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐アミエビのりおかかﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:50 オレンジ、ｺｰﾋｰ牛乳オリゴ
20:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
20:15 小枝、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ぱりんこ、ごまもち
21:00 ｶﾞﾑ
万歩計なし(携帯8527)
計測・・・16:55
☆BMI 18.5
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 40.0kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1218
☆体内年齢 19
☆体水分量 53.8%
内脂肪 2.5