23:00 112/75/69
23:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:15 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
6:10 36.16度
6:20 116/76/79
6:35 124/86/90
6:40 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 豆大福、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:40 缶コーヒー、いちご麦チョコ
寝る
12:00 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:20 エクレア
12:45 お好み焼太郎、わさびのり太郎
寝る
14:10 ﾘﾎﾟ
寝る
16:30 ｽﾀｰﾊﾞｯｸﾙﾃﾞｨｽｶﾊﾞﾘｰｱｲｽｺｰﾋｰ、みかんゼリー
16:40 ﾎﾞｰﾛ
万歩計なし(携帯5562)
計測・・・23:00
☆BMI 18.5
☆体脂肪率 20.9%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1211
☆体内年齢 19
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5
23:05 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
4:15 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
6:10 36.16度
6:20 116/76/79
6:35 124/86/90
6:40 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 豆大福、ｺｰﾋｰ
7:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
10:40 缶コーヒー、いちご麦チョコ
寝る
12:00 のんある、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:20 エクレア
12:45 お好み焼太郎、わさびのり太郎
寝る
14:10 ﾘﾎﾟ
寝る
16:30 ｽﾀｰﾊﾞｯｸﾙﾃﾞｨｽｶﾊﾞﾘｰｱｲｽｺｰﾋｰ、みかんゼリー
16:40 ﾎﾞｰﾛ
23:05 ｻｲﾀﾞｰ、たまごパン、ｼﾞｭｰｼｰｺﾛｯｹｻﾝﾄﾞ
23:25 ｴｱﾛ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ぱりんこ、ごまもち
23:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
23:25 ｴｱﾛ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ぱりんこ、ごまもち
23:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
万歩計なし(携帯5562)
計測・・・23:00
☆BMI 18.5
☆体脂肪率 20.9%
☆筋肉量 39.7kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1211
☆体内年齢 19
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5