22:10 121/80/84
22:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:45 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
4:10 ﾘﾎﾟ
6:10 36.18度
6:15 126/83/72
6:25 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:40 ようかん、ｺｰﾋｰ
6:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
10:00 カフェミスト
11:55 野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:15 丸ぼうろ、うまい棒
14:00 ｸﾘｰﾑｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ×２
18:55 もやしの韓国海苔あえ（もやしパセリわかめちくわすりごまポン酢韓国海苔）、切干大根ｷﾑﾁ、昨日の卵とじ、福神漬
19:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
20:00 オレンジ、ｺｰﾋｰ牛乳おりご
20:25 ｴｱﾛ、ぱりんこ、ｺﾞﾏ餅、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
万歩計なし(携帯7118)
計測・・・17:00
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 21.2%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1216
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.2%
内脂肪 2.5
22:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
1:45 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
4:10 ﾘﾎﾟ
6:10 36.18度
6:15 126/83/72
6:25 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:40 ようかん、ｺｰﾋｰ
6:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎
10:00 カフェミスト
11:55 野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食ﾊﾟﾝ２枚
12:15 丸ぼうろ、うまい棒
14:00 ｸﾘｰﾑｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｺｰﾋｰ×２
18:55 もやしの韓国海苔あえ（もやしパセリわかめちくわすりごまポン酢韓国海苔）、切干大根ｷﾑﾁ、昨日の卵とじ、福神漬
19:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
20:00 オレンジ、ｺｰﾋｰ牛乳おりご
万歩計なし(携帯7118)
計測・・・17:00
☆BMI 18.6
☆体脂肪率 21.2%
☆筋肉量 39.9kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1216
☆体内年齢 20
☆体水分量 53.2%
内脂肪 2.5