23:30 116/82/72
23:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:15 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
4:20 36.08度
4:25 ﾘﾎﾟ
6:25 130/83/71
6:35 130/84/81
6:40 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 粒あん草団子、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:50 缶コーヒー、ﾎﾞｰﾛ
寝る
12:00 ｶﾌｪﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食パン２枚
12:25 エクレア
12:35 辛辛チキン
15:30 ｶﾞﾑ
18:50 ﾁｮﾘｿ-2ﾊﾟｾﾘ4、納豆竹輪ﾊﾟｾﾘ2、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐あみえびおかか海苔ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
19:55 王林、ｺｰﾋｰ牛乳オリゴ
20:20 ﾁﾛﾙ、味好み
21:00 ｶﾞﾑ
万歩計なし(携帯1332)
計測・・・15:00
☆BMI 18.5
☆体脂肪率 21.8%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1202
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5
23:30 眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)
3:15 ﾀﾞｶﾗ、黒棒
4:20 36.08度
4:25 ﾘﾎﾟ
6:25 130/83/71
6:35 130/84/81
6:40 BIO、ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾁｰｽﾞ、食パン6枚切1枚
6:55 粒あん草団子、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠50㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎、ﾌｪﾛﾐｱ鉄50㎎
寝る
9:50 缶コーヒー、ﾎﾞｰﾛ
寝る
12:00 ｶﾌｪﾗﾃ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ2、６枚切り食パン２枚
12:25 エクレア
12:35 辛辛チキン
15:30 ｶﾞﾑ
18:50 ﾁｮﾘｿ-2ﾊﾟｾﾘ4、納豆竹輪ﾊﾟｾﾘ2、ｷｬﾍﾞﾂ豆腐あみえびおかか海苔ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬
19:35 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)
20:20 ﾁﾛﾙ、味好み
万歩計なし(携帯1332)
計測・・・15:00
☆BMI 18.5
☆体脂肪率 21.8%
☆筋肉量 39.3kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1202
☆体内年齢 20
☆体水分量 52.7%
内脂肪 2.5