3/30（金）薬と食と気持ちの記録

22:40　眠剤(ﾊﾙﾗｯｸ0.25㎎)

6:00　36.67度
7:45　ﾐﾙｸｶﾌｪ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、かにぱん

8:15　梅羊羹、抹茶チョコ

8:20　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg、ｱﾅﾌﾗﾆｰﾙ錠25㎎）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ4㎎

9:50　ﾘﾎﾟ、ｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝ、ﾐﾙｸｸｯｷｰ

12:00　ごはん、ｻﾗﾀﾞ（ｷｬﾍﾞﾂわかめﾏﾖﾈｰｽﾞ）、玉子焼き、ｳｲﾝﾅｰ、鶏ﾚﾊﾞｰ醤油煮付け、漬け物

12:30　MOWカプチーノ、ｺｰﾋｰ

15:50　ミルクキャラメル

19:00　弁当(焼そばおにぎり唐揚げ白身魚フライコロッケ卵焼きｳｲﾝﾅｰ漬け物)、福神漬

19:45　オレンジ、ｺｰﾋｰ牛乳

19:55　薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ20mg、ﾚﾊﾟﾐﾋﾟﾄﾞ100mg)

20:15　ﾁﾛﾙ、ぱりんこ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、醤油おかき

万歩計なし(携帯2924)
計測・・・18:15
☆BMI　 　　　18.3
☆体脂肪率　　21.0%
☆筋肉量　　 　39.3kg
☆骨量　　　　2.5㎏
☆基礎代謝　　1198
☆体内年齢　　20
☆体水分量　　52.5%
内脂肪　　　　2.0