22:00 138/89/73
22:05 眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ0.25㎎)
5:00 36.39度
5:00 ﾘﾎﾟ
6:20 122/85/76
6:35 145/95/84
6:40 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、食パン5枚切1
6:55 すあま、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ8㎎、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:35 缶ｺｰﾋｰ ﾁｮｺｸｯｷｰ
12:20 ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾃｨ、BIO、食パン5枚切1、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ﾒｰﾌﾟﾙ）
12:50 柿羊羹
19:05 もやし鷹の爪ポン酢、春菊ｺﾞﾏだれポン酢、納豆ｷｬﾍﾞﾂ酢ごま、福神漬
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200㎎、ﾚｸｻﾌﾟﾛ錠10㎎）
20:05 ｺｰﾋｰ、かっぱえびせん、ｻﾗﾀﾞせんべい、黒糖ﾐﾙｸ、ｼｬﾙﾛｯﾃ
万歩計なし(携帯6150)
計測・・・17:45
☆BMI 19.2
☆体脂肪率 24.5%
☆筋肉量 39.5kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1216
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.8%
内脂肪 3.0
22:05 眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ0.25㎎)
5:00 36.39度
5:00 ﾘﾎﾟ
6:20 122/85/76
6:35 145/95/84
6:40 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、食パン5枚切1
6:55 すあま、ｺｰﾋｰ
7:00 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ8㎎、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:35 缶ｺｰﾋｰ ﾁｮｺｸｯｷｰ
12:20 ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾃｨ、BIO、食パン5枚切1、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ﾒｰﾌﾟﾙ）
12:50 柿羊羹
19:05 もやし鷹の爪ポン酢、春菊ｺﾞﾏだれポン酢、納豆ｷｬﾍﾞﾂ酢ごま、福神漬
19:45 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200㎎、ﾚｸｻﾌﾟﾛ錠10㎎）
20:05 ｺｰﾋｰ、かっぱえびせん、ｻﾗﾀﾞせんべい、黒糖ﾐﾙｸ、ｼｬﾙﾛｯﾃ
万歩計なし(携帯6150)
計測・・・17:45
☆BMI 19.2
☆体脂肪率 24.5%
☆筋肉量 39.5kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1216
☆体内年齢 25
☆体水分量 50.8%
内脂肪 3.0