22:25 114/79/79
23:20 眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ0.25㎎)
5:55 36.36度
6:20 127/87/76
6:35 148/95/83
6:40 BIO、ｼﾞｭｰｼｰﾋﾞﾀﾐﾝc、ﾁｰｽﾞ、食パン5枚切1
6:55 すあま、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ8㎎、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:15 缶ｺｰﾋｰ、黒棒
11:45 ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾃｨ、BIO、食パン5枚切1、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ﾒｰﾌﾟﾙ）
12:05 ポッキー
18:40 ｺﾝｿﾒ鍋（ちくわ2もやし1/2ｷｬﾍﾞﾂ1/4ｷｬﾍﾞﾂ1/2ﾌﾞﾅﾋﾟｰ春菊1/2胡椒）、福神漬
19:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200㎎、ﾚｸｻﾌﾟﾛ錠10㎎）
19:40 ｼﾞｮﾅｺﾞｰﾙﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
20:10 黒糖ﾐﾙｸ、ｻﾗﾀﾞせんべい、ﾐﾙｸｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸﾗｯｶｰ
万歩計なし(携帯6764)
計測・・・18:10
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 24.1%
☆筋肉量 39.4kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1212
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.0%
内脂肪 3.0
23:20 眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ0.25㎎)
5:55 36.36度
6:20 127/87/76
6:35 148/95/83
6:40 BIO、ｼﾞｭｰｼｰﾋﾞﾀﾐﾝc、ﾁｰｽﾞ、食パン5枚切1
6:55 すあま、ｺｰﾋｰ
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200）、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ8㎎、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
寝る
10:15 缶ｺｰﾋｰ、黒棒
11:45 ｴｽﾌﾟﾚｯｿﾃｨ、BIO、食パン5枚切1、ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ﾒｰﾌﾟﾙ）
12:05 ポッキー
18:40 ｺﾝｿﾒ鍋（ちくわ2もやし1/2ｷｬﾍﾞﾂ1/4ｷｬﾍﾞﾂ1/2ﾌﾞﾅﾋﾟｰ春菊1/2胡椒）、福神漬
19:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ10mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠200㎎、ﾚｸｻﾌﾟﾛ錠10㎎）
19:40 ｼﾞｮﾅｺﾞｰﾙﾄﾞ、ｺｰﾋｰ
20:10 黒糖ﾐﾙｸ、ｻﾗﾀﾞせんべい、ﾐﾙｸｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸﾗｯｶｰ
万歩計なし(携帯6764)
計測・・・18:10
☆BMI 19.1
☆体脂肪率 24.1%
☆筋肉量 39.4kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1212
☆体内年齢 24
☆体水分量 51.0%
内脂肪 3.0