22:40 眠剤(ｼﾞﾌﾟﾚｷｻ錠2.5mg)
23:25 112/73/71
5:25 ﾘﾎﾟ、黒棒
5:30 122/84/67
6:35 138/89/73
6:40 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、食パン2
7:05 塩羊羹、ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟｷｼﾙ5mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠100)、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ8㎎
寝る
9:55 ｽﾀﾊﾞﾃﾞｨｽｶﾊﾞ、キャンディ
寝る
12:50 ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ(卵2ｷｬﾍﾞﾂ1ちくわ2ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝつけみそ)
13:20 みかんゼリー、ｺｰﾋｰ
13:35 黒豆もち
病院
18:40 紅茶
20:05 ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、ささみの大葉揚げ、ｷｬﾍﾞﾂ梅ﾄﾞﾚ、えのきｶﾎﾞﾁｬﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
20:30 幸水、ｺｰﾋｰ
20:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟｷｼﾙ5mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠100)
20:50 ばかうけ、白い風船、ごません
万歩計なし(携帯6041)
計測・・・18:30
☆BMI 19.2
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 41.4kg
☆骨量 2.7㎏
☆基礎代謝 1264
☆体内年齢 19
☆体水分量 54.0%
内脂肪 2.5
23:25 112/73/71
5:25 ﾘﾎﾟ、黒棒
5:30 122/84/67
6:35 138/89/73
6:40 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、食パン2
7:05 塩羊羹、ｺｰﾋｰ
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟｷｼﾙ5mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠100)、ﾌﾞﾛﾌﾟﾚｽ8㎎
寝る
9:55 ｽﾀﾊﾞﾃﾞｨｽｶﾊﾞ、キャンディ
寝る
12:50 ｵｰﾌﾟﾝｻﾝﾄﾞ(卵2ｷｬﾍﾞﾂ1ちくわ2ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝつけみそ)
13:20 みかんゼリー、ｺｰﾋｰ
13:35 黒豆もち
病院
18:40 紅茶
20:05 ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ、ささみの大葉揚げ、ｷｬﾍﾞﾂ梅ﾄﾞﾚ、えのきｶﾎﾞﾁｬﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
20:30 幸水、ｺｰﾋｰ
20:40 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟｷｼﾙ5mg、ﾑｺｽﾀ錠100mg、ﾘｰﾏｽ錠100)
20:50 ばかうけ、白い風船、ごません
万歩計なし(携帯6041)
計測・・・18:30
☆BMI 19.2
☆体脂肪率 20.5%
☆筋肉量 41.4kg
☆骨量 2.7㎏
☆基礎代謝 1264
☆体内年齢 19
☆体水分量 54.0%
内脂肪 2.5