22:55 眠剤(ジプレキサ錠2.5mg)
23:25 124/79/67
2:30 リポ、黒棒
6:15 36.19度
6:25 122/83/65
6:35 146/96/72
6:40 BIO、野菜生活、チーズ、食パン2
7:10 羊羹、コーヒー
7:20 薬(トレドミン25mg、パキシル5mg、ムコスタ錠100mg、リーマス錠100)、ブロプレス8㎎
12:35 パスタ(焼鳥缶パスタもやしなす鷹の爪おかか七味)
13:15 みかんゼリー、コーヒー
13:25 スタバビスコッティ
16:20 紅茶、黒豆餅
19:30 たこ焼きソースマヨ青のり
19:50 いちごヨーグルト、コーヒー
20:00 薬(トレドミン25mg、パキシル5mg、ムコスタ錠100mg、リーマス錠100)
20:05 黒豆餅、薄焼エビ、いちごチョコ、ばかうけ
20:40 ガム
万歩計なし(携帯1380)
計測・・・19:20
☆BMI 19.2
☆体脂肪率 22.4%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1238
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.8%
内脂肪 3.0
23:25 124/79/67
2:30 リポ、黒棒
6:15 36.19度
6:25 122/83/65
6:35 146/96/72
6:40 BIO、野菜生活、チーズ、食パン2
7:10 羊羹、コーヒー
7:20 薬(トレドミン25mg、パキシル5mg、ムコスタ錠100mg、リーマス錠100)、ブロプレス8㎎
12:35 パスタ(焼鳥缶パスタもやしなす鷹の爪おかか七味)
13:15 みかんゼリー、コーヒー
13:25 スタバビスコッティ
16:20 紅茶、黒豆餅
19:30 たこ焼きソースマヨ青のり
19:50 いちごヨーグルト、コーヒー
20:00 薬(トレドミン25mg、パキシル5mg、ムコスタ錠100mg、リーマス錠100)
20:40 ガム
万歩計なし(携帯1380)
計測・・・19:20
☆BMI 19.2
☆体脂肪率 22.4%
☆筋肉量 40.4kg
☆骨量 2.6㎏
☆基礎代謝 1238
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.8%
内脂肪 3.0