23:25 眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ0.25mg)
3:25 ﾘﾎﾟ、黒棒
5:45 36.38度
5:45 ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
6:40 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、食パン２
7:05 ｺｰﾋｰ、ﾁﾛﾙ、牛乳せんべい
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg)、薬（ﾒｲｱｸﾄMS錠100mg、ﾑｺﾀﾞｲﾝ錠500mg、ﾛｷｿﾆﾝ錠60mg、ｲｻﾛﾝ錠100mg）
9:30 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
13:05 照り焼きチキン卵サンド、サラダ、ﾄﾞﾚ、缶コーヒー
13:35 イチゴタルト
13:35 薬（ﾒｲｱｸﾄMS錠100mg、ﾑｺﾀﾞｲﾝ錠500mg、ﾛｷｿﾆﾝ錠60mg、ｲｻﾛﾝ錠100mg）
17:50 牛乳せんべい、ｺｰﾋｰ
19:40 ｻﾊﾞ缶もやしなす鷹の爪ほんだし生姜、ｷｬﾍﾞﾂｼﾞｬｺ豆腐おかかのりﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬け
20:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟｷｼﾙ5㎎、ｻｲﾝﾊﾞﾙﾀｶﾌﾟｾﾙ60㎎)、薬（ﾒｲｱｸﾄMS錠100mg、ﾑｺﾀﾞｲﾝ錠500mg、ﾛｷｿﾆﾝ錠60mg、ｲｻﾛﾝ錠100mg）
20:40 豆乳ｺｰﾋｰ、ｱｲﾋﾞｯﾂ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞおかき、ﾁﾘﾄﾏﾄ、薄焼きえび
万歩計なし(携帯4508)
計測・・・17:45
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 22.7%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1218
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.5%
内脂肪 3.0
3:25 ﾘﾎﾟ、黒棒
5:45 36.38度
5:45 ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
6:40 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、食パン２
7:05 ｺｰﾋｰ、ﾁﾛﾙ、牛乳せんべい
7:15 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg)、薬（ﾒｲｱｸﾄMS錠100mg、ﾑｺﾀﾞｲﾝ錠500mg、ﾛｷｿﾆﾝ錠60mg、ｲｻﾛﾝ錠100mg）
9:30 ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
13:05 照り焼きチキン卵サンド、サラダ、ﾄﾞﾚ、缶コーヒー
13:35 イチゴタルト
13:35 薬（ﾒｲｱｸﾄMS錠100mg、ﾑｺﾀﾞｲﾝ錠500mg、ﾛｷｿﾆﾝ錠60mg、ｲｻﾛﾝ錠100mg）
17:50 牛乳せんべい、ｺｰﾋｰ
19:40 ｻﾊﾞ缶もやしなす鷹の爪ほんだし生姜、ｷｬﾍﾞﾂｼﾞｬｺ豆腐おかかのりﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ、福神漬け
20:25 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ25mg、ﾊﾟｷｼﾙ5㎎、ｻｲﾝﾊﾞﾙﾀｶﾌﾟｾﾙ60㎎)、薬（ﾒｲｱｸﾄMS錠100mg、ﾑｺﾀﾞｲﾝ錠500mg、ﾛｷｿﾆﾝ錠60mg、ｲｻﾛﾝ錠100mg）
20:40 豆乳ｺｰﾋｰ、ｱｲﾋﾞｯﾂ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞおかき、ﾁﾘﾄﾏﾄ、薄焼きえび
万歩計なし(携帯4508)
計測・・・17:45
☆BMI 18.9
☆体脂肪率 22.7%
☆筋肉量 39.8kg
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1218
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.5%
内脂肪 3.0