2:00 ねる
4:10 36.38度
4:30 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ、黒棒
7:00 36.35度
8:35 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
9:00 ﾄﾗｼﾞｬﾌﾞﾚﾝﾄﾞ、桃山、くるみ餅
9:20 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾑｺｽﾀ錠100㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
12:00
病院へ行く。
病院の帰り、お台場に行く～♪
14:00 ランチ
15:00 お茶
帰る。
20:30 ごはん、小松菜納豆、サラダ2種、甘酢生姜
21:25 豆乳ｺｰﾋｰ、ﾙﾏﾝﾄﾞ、ﾊｲﾊｲﾝ、ぱりんこ、ばかうけ
21:50 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾊﾟｷｼﾙ5㎎、ﾑｺｽﾀ錠100㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
万歩計なし(携帯8492)
計測・・・16:50
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.2%
☆筋肉量 39.2㎏
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1203
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.7%
内脂肪 3.0
4:10 36.38度
4:30 ﾘﾎﾟ、ﾅﾛﾝｴｰｽ、黒棒
7:00 36.35度
8:35 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
9:00 ﾄﾗｼﾞｬﾌﾞﾚﾝﾄﾞ、桃山、くるみ餅
12:00
病院へ行く。
病院の帰り、お台場に行く～♪
14:00 ランチ
15:00 お茶
帰る。
20:30 ごはん、小松菜納豆、サラダ2種、甘酢生姜
21:25 豆乳ｺｰﾋｰ、ﾙﾏﾝﾄﾞ、ﾊｲﾊｲﾝ、ぱりんこ、ばかうけ
万歩計なし(携帯8492)
計測・・・16:50
☆BMI 18.8
☆体脂肪率 23.2%
☆筋肉量 39.2㎏
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1203
☆体内年齢 22
☆体水分量 51.7%
内脂肪 3.0