0:30 眠剤(ﾊﾙｼｵﾝ0.25mg)
4:45 36.18度
5:00 ﾘﾎﾟ、黒棒
このまま準備すれば
会社行けそうなんだけどな。
なんで動けないんだろ。。。
6:35 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ
賞味期限3日までだった。ま、気にしない気にしない・・・
7:00 いちごみるく大福
迎春菓子シリーズ(笑)
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾑｺｽﾀ錠100㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
|･ω･｀)
電話してお休み(ﾟｰÅ)
ちょっと寝る。
9:40 缶コーヒー、ウサギ饅頭
かわいいんだか、、、、かわいくないんだか・・・
・・・・
寝る。。。寝る。。。寝る。。。
12:55 ホットケーキ、キャベツ・ドレ、昨日のサツマイモサラダ
このホットケーキ、野菜果物ジュースで出来てる
はちみつかけてみたけど、メープルシロップのほうがいいなぁ～
ぐだぐだ過ごす。。。
ふと、思い立って
出かけてみる。
20:20 蒸し野菜、昨日の残りのサツマイモサラダ、福神漬け、甘酢生姜
21:20 豆乳コーヒー、ｻｰﾃｨｰﾜﾝ大納言小豆
21:40 カラカラチキン、ﾙﾏﾝﾄﾞ
22:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾑｺｽﾀ錠100㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
万歩計なし(携帯5978)
計測・・・19:30
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 22.6%
☆筋肉量 39.3㎏
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1204
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.0%
内脂肪 2.5
4:45 36.18度
5:00 ﾘﾎﾟ、黒棒
このまま準備すれば
会社行けそうなんだけどな。
なんで動けないんだろ。。。
6:35 BIO、野菜生活、ﾁｰｽﾞ、ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ
賞味期限3日までだった。ま、気にしない気にしない・・・
7:00 いちごみるく大福
迎春菓子シリーズ(笑)
7:05 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾑｺｽﾀ錠100㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
|･ω･｀)
電話してお休み(ﾟｰÅ)
ちょっと寝る。
9:40 缶コーヒー、ウサギ饅頭
かわいいんだか、、、、かわいくないんだか・・・
・・・・
寝る。。。寝る。。。寝る。。。
12:55 ホットケーキ、キャベツ・ドレ、昨日のサツマイモサラダ
このホットケーキ、野菜果物ジュースで出来てる
はちみつかけてみたけど、メープルシロップのほうがいいなぁ～
ぐだぐだ過ごす。。。
ふと、思い立って
出かけてみる。
20:20 蒸し野菜、昨日の残りのサツマイモサラダ、福神漬け、甘酢生姜
21:20 豆乳コーヒー、ｻｰﾃｨｰﾜﾝ大納言小豆
21:40 カラカラチキン、ﾙﾏﾝﾄﾞ
22:10 薬(ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ50mg、ﾑｺｽﾀ錠100㎎)、ﾌｪﾛﾐｱ錠50㎎
万歩計なし(携帯5978)
計測・・・19:30
☆BMI 18.7
☆体脂肪率 22.6%
☆筋肉量 39.3㎏
☆骨量 2.5㎏
☆基礎代謝 1204
☆体内年齢 21
☆体水分量 52.0%
内脂肪 2.5