とある誰もが知っている有名女優が美しいドレス姿を披露してこう言っていました。
「腹八分で５食これが大事」 と。
空腹を避けることが美しいスタイルを保つ基本になるそうです。
ただ、もう一つ、忘れてはいけないポイントが。
適切な筋トレをしっかりやっています。
美しいプロポーションを維持するには、
筋肉をつけるトレーニングを十分にすることが必要です。
ただ、筋肉も無駄につけすぎないようにすることは気を付けているそうです。
トレーニングに関しては面白いことに、空腹になると意味がないそうです。
「筋肉を分解してアミノ酸を増やしてしまうから」からだそうです。
これについてもう少し理由を考えてみます。
人間の体は水と酸素とアミノ酸でできています。
そのアミノ酸は体にとって絶対に必要な体温維持や細胞の活動に利用されます。
基本的にアミノ酸は食事から補給されます。
体内のアミノ酸が足りなくなると筋肉を分解したり
肌の重要な成分であるコラーゲンを分解したりしてアミノ酸を作ります。
テニスの錦織選手が試合中にバナナを食べますね。
バナナは非常に糖分が高く
その糖分が良質でありすぐにアミノ酸に代わるから試合中に食べています。
体内で速やかにアミノ酸に変わるバナナは
試合中のアミノ酸不足防止や集中力の低下防止に役立っているのです。
普段の食事や生活において十分なアミノ酸の
補給や栄養バランスの状態がすぐに健康や
体調に影響を与えてくることが
こういったところからもわかります。
全ての女性が菜々緒さんのような美しいプロポーションにはなれませんが
髪の毛のためにこのアミノ酸の消費や吸収については考えていかねばなりません。
髪の毛の成長のために必要なアミノ酸が足りない状態は
絶対に避けていきたいものです。
普通に食事をして、あるいは食べるものに気をつけていても
消化吸収能力の低下による慢性的なアミノ酸欠乏状態（バランス欠如）に
陥りやすいのが現代人の共通の問題です。
食事に気を付けて多くの食材をバランスよく食べている人のほうが
加工食品を主に冷凍食品や外食ばかりの人よりも
圧倒的に健康的にすごしていけるものです。
これは間違いないありません。
髪の毛はケラチンというたんぱく質でアミノ酸の集大成です。
髪の毛のケラチンは分解されてもアミノ酸に戻ることはありません。
ケラチンは髪の毛を作るたんぱく質
そのタンパク質を作るのはアミノ酸。
もしも、体内にアミノ酸が十分に足りていなければ
髪の毛の成長や新陳代謝は止められることでしょう。
過度なダイエットでアミノ酸の供給が減少すると
髪はバサバサになり細くなりしまいには抜け落ちていきます。
この事実はすでに多くの女性が体験しています。
アミノ酸の補給が十分でない状態が続くと髪を作る根っこの部分の
頭皮のコラーゲンが分解されてしまいます。
頭皮のコラーゲンが分解されてしまう結果、髪は細くなりバサバサしてしまう。
いずれは抜け毛も増加して髪自体を維持できない状態になる。
成人の髪は筋肉や内臓など、身体の重要な器官よりも先にアミノ酸の供給が止まってしまいます。
人間の体は内臓や骨や血管を大事にします。
命に係わるものですから あたりまえのことです。
５回の食事や十分な筋トレは我々のような一般の人には
難しいと思われます
アミノ酸をしっかりヘアコラで補給をしていくことが有効です。
朝と夜 １回に３gから６g
1日で合計 ６ｇから１２gを目安に補給していくと
髪の毛の抜け毛は止まり
髪の毛の成長が始まります。
栄養が十分でなければ髪の毛は成長しません。
過剰と思えるほど補給して体内に必要なアミノ酸が
十分に満たされると髪に貯蓄するかのように
太く硬い髪を育ててくれます。
ヘアコラの効果はアミノ酸の働きだけでは終わりませんが
重要な働きの一つとして紹介させていただきました。
現代人のアミノ酸補給は食事だけでは満たせないものなのです。
ヘアコラを飲むことで確かな違いを感じるのは
足りていない状態に陥っているからなのです。
まずはヘアコラ１００gでお試しください。
きっと違いを感じていただけることでしょう。
