ビタミン

赤いピーマンはビタミンCがたっぷり！

柑橘類のビタミンCは朝とると日中の紫外線がシミの原因になるそうなので、避けた方がよいかな？

朝は赤いピーマンをサラダに入れて

ビタミンC補給です。