体力

人は1日4.5万回もネガティブな思考をしているそうです。

それに気づくだけで気持ちを

切り変える意識が生まれそうですが

簡単～な運動するだけでも気持ちがスカッ！

体力と心の健康は比例するようなので、少しずつでも運動を取り入れるのは大事ですね。