一昨日に書いたblog→心と体の密接具合
これ。
暴飲暴食で体重が増えた。
原因はそこ
痩せたいなら
早い話が喰うな！
で、ある
至極当たり前の話
ですが
食べちゃうのが、デブの思考
何らかの言い訳が出るんよね〜
し、食べるのが当たり前になっちゃってるので
パブロフの犬じゃないけど、お腹が減る。
減ってる気になってくるってやつ
習慣って怖いな。
そして1番の問題はこの思考
言い訳ね
食べても罪悪感があると、ほんと太る
ヤバイなぁ…、あかんよなぁって思って食べる
って、面白いぐらい太るし 甘いものが
欲しくなる。 脳みそってアホやから
すぐ糖質で罪悪感消そうとする。
ほんで、罪悪感埋めるように、幸福感に
変えてしまう
そして慰めるように、言い分けで固める
恐ろしい、デブ街道まっしぐら…
あかん肉がついたら、即落とさないと
代謝も落ちてるから、思うように落ちない…
冬は蓄えるんやけど、いつもと違うからね
でもさぁ、
うまいんだもの💕
アカン アカン!
今日から2月、自分の体を労ってあげよ
思考チェンジから